Ama Raya loodi Merilin Ruusi poolt 2021 aastal.
Tema kureerib igat retriiti – enamasti küll kulisside tagant – tehes koostööd naistest koosneva kollektiiviga heaoluvaldkonnast: liikumis- ja meditatsiooniõpetajad, coach’id, loojad ja kokad. Kas meie oma Eesti armastatud paikades või Euroopa ja mujal maailma hingematvates loodusnurkades, kus ta ise pikemalt peatunud on ja teab kõiki erilisi kohtasid, kuhu niisama ei saaks.
Merilini taust on modellinduse ja turundusvaldkonnast. Ja mis teeb Merilini juures eriliseks on see, et ta loob retriite alati külalise vaatenurgast – mitte kui õpetaja, kes seisab kellegi ees, vaid kui osaleja.
Ama Raya juures usume, et heaolu tähendab enamat kui lihtsalt “tervislik eluviis”. Me mõistame, et igapäevaelus – töö, emaduse või mitme rolli vahel balansseerides – ei ole alati realistlik iga päev kodus süüa teha, piisavalt magada, regulaarselt mediteerida ja stuudios joogatamas käia. Elu on päris. Ja me usume, et just selle keskel ongi võimalik leida sügavam tasakaal.
See on ruum, kus naised saavad tulla tagasi iseenda juurde – looduse, liikumise, heaolu praktikate ja tõeliste kohtumiste kaudu. Iga sündmus on hoole ja armastusega kureeritud – alates toidust ja liikumisest kuni vaiksete hommikute ja jagatud naeruni. Koos loome elamuse, mis ei lõpe retriidi viimase päevaga – vaid liigub sinuga edasi.
Ama Rayas usume, et päris heaolu ei tähenda alati rohelist smuutit, varahommikust meditatsiooni või ideaalselt täidetud päevikut, vaid pigem kuidas sa oma ellu, iseendasse ja oma lähedastesse suhtud.
AMA RAYA,
meist ja meie lugu
Merilin,
Ama Raya asutaja,
Terve lugu vajaks ilmselt ühte mõnusat pokaali veini, merekohinat ja päris mitut tundi, aga siin on lühiversioon.
Kasvasin suuresti üles naiste keskel ja üsna noorelt viis modellindus mind maailma, mis oli täis ilu, sära, kunsti, moodi ja suuri unistusi. Väiksena unistasin Victoria’s Secreti modelliks saamisest ja ma arvan, et nagu paljud teisedki, vaatasin seda maailma kunagi väga roosade prillide kaudu. Mida vanemaks sain ja mida rohkem selles maailmas olin, seda enam hakkasin aga märkama ka seda, millest seal ei räägitud. Naiste päris heaolust. Tervest kehast. Hormonaalsest tasakaalust. Puhkamisest. Sellest, kuidas me end oma kehas tegelikult tunneme. Ja sellest, kui palju me naistena end teiste naiste kõrval võrdleme.
Kes on ilusam, edukam, kõhnem, rohkem saavutanud. Kes jaksab rohkem. Kellel on rohkem energiat. Me oleme naistena väga head ennast teiste naiste kõrval võrdlema, vahel isegi täiesti märkamatult, ja maailm annab meile selleks pidevalt uut materjali juurde. Tol ajal ei räägitud väga sellest, mida selline surve meiega teeb. Närvisüsteemist, hormonaalsest tasakaalust, oma kehaga ühenduses olemisest või sellest, kui oluline on vahepeal lihtsalt mitte midagi saavutada. Need teemad tundusid pigem veidrad, alternatiivsed või liiga spirituaalsed. Jumal tänatud, et täna see enam päris nii ei ole.
Minu enda tee viis mind ühel hetkel meditatsiooni juurde ja sealt edasi aina rohkem küsimusteni selle kohta, kuidas me päriselt elame, mida oma kehalt ja iseendalt ootame ning kui harva me tegelikult peatume. Ma arvan, et just sealt hakkas ka Ama Raya lugu vaikselt kuju võtma, kuigi ma ei teadnud seda siis veel ise.
Ama Raya lugu
Alustasin retriitide loomisega aastal 2020, esialgu nii meestele kui naistele. 2021. aasta kevadel toimus esimene naiste retriit, nimega ‘‘Naise Vägi’’.
Ja kiirelt sai ka Ama Raya esimene teekond alguse 2021. aasta lõpus Läänemaal. Algallika puhkekeskuses, ümbritsetuna lumistest puudest ja jäätunud merest, kogunes 30 naist.
Üks mu joogaõpetajatest küsis, kas ma olen kunagi mõelnud millegi loomisele just naistele. Ja eks see küsimus jäi kuidagi kõlama minus. Mitte päris nii, et oleksin järgmisel päeval ärganud ja otsustanud retriidibrändi luua, vaid pigem hakkas see kusagil mõtete tagumises nurgas vaikselt idanema. Mida rohkem sellele mõtlesin, seda rohkem tundus, et võib-olla ei olnudki see lihtsalt juhuslik küsimus. See oli mingi sisemine äratundmine.
Aga tegelikult hakkasin retriite korraldama ja Ama Rayat looma väga lihtsast ja isiklikust kohast: mul endal oli seda vaja.
Ma otsisin Eestis retriite ja ruume, kuhu ma ise naisena oleksin tahtnud minna, aga noo ei leidnud päris seda, mida otsisin. Tahtsin midagi, kus oleks korraga nii sügavust kui ka kergust. Tahtsin, et seal oleks ruumi vaikusele ja enesevaatlusele, aga ka mõnusatele õhtusöökidele, naerule, uutele tutvustele, loodusele, headele maitsetele ja kõigele sellele, mis teeb elu päriselt elusaks. Ma ei leidnud Eestis tol ajal väga selliseid retriite, mida ma ise oleksin tahtnud kogeda, nii et hakkasin neid ise looma. Iseendale. Ja tegelikult ei ole see tänaseni muutunud. Ma loon Ama Rayat ikka samast kohast. Mõeldes sellele, millises ruumis tahaksin ise naisena olla. Mida ma ise vahel vajan. Mis aitaks mul ennast rohkem kuulda, korraks restarti teha, peatuda ja tulla tagasi selgema pilguga.
Oleks ruum, kuhu tulla endale tagasi andma. Koht, kus saad olla iseendana, lõdvestuda, kohtuda teiste naistega, luua uusi kontakte, tulla tagasi oma kehasse, maanduda tagasi südamesse ning leida üles need väikesed killukesed endast, mis on töö, suhete, kohustuste, telefoni ja kõige muu vahele kuhugi ära kadunud.
Ma ei usu, et naised vajavad alati uut versiooni iseendast. Vajame lihtsalt võimalust tulla tagasi selle juurde, kes me juba oleme. Rohkem peatumist. Rohkem oma elu vaatlemist. Rohkem ruumi, et kogetut päriselt kogeda. Me naistena ei vaja ainult rohkem ruumi. Me vajame ruumi, mis on hoitud.
Nii sai Ama Rayast Ama Raya.
Ma ei unusta kunagi sellel teekonnal tekkinud sügavust ja sidemeid. Need kogemused ja naised on Ama Raya süda, see pole enam ainult mina, vaid kogukond.
Ama Rayaga loome heaolu kogemusi, mis ulatuvad kaugemale tavapärasest programmist, kus on kaks tundi ja toit. Meie retriitidesse kuuluvad praktilised töötoad, loodusretked ja rituaalid. Samas mõistame sügavalt ka vajadust aeglustada ja endasse vaadata.
See terviklik lähenemine võimaldab Sul osaleda nii käte kui meelega, aga loob ka ruumi rahuks ja üksiolemiseks, lähenedes heaolule kaasaegselt. Lubada tunda ja liikuda vabalt. (Taas)avastada elu kergust ja rõõmu. Me usume, et just kerguses peitub see võlu. Enesega leppimises on ilu. Ja kohalolus on vabadus.
Retriit ei ole kindlasti kiire lahendus. Kestlik eneseareng nõuab pühendumist ja tähelepanu oma heaolule. Aga meid alati rõõmustab kui paljud meie varasematest osalejadest on leidnud juba 4-5 päeva jooksul enda jaoks midagi tõeliselt muutvat.
Me ei väida, et retriit viib Sind hetkega õnneni. Kuid me usume, et see võib olla esimene ilus samm… või vajalik hingetõmbekoht, et taas oma rajale astuda.
Naine, kes armastab liikumist.
Naine, kes otsib seiklust.
Naine, kes hindab rahu ja kvaliteeti.
Meie retriidid ei ole kunagi samasugused. Erinevad retriidid kannavad pisut erinevaid teemasid, mis peegelduvad liikumispraktikates, töötubades ja kogemustes. Kõik need on hoolikalt kohandatud vastavalt neid läbiviivatele naistele, asukohale ja aastaajale.
Ent kõigi meie retriitide keskmes on ühine filosoofia – sukeldumine aeglasesse, teadlikku eluviisi. Seega isegi kui sa pole kindel, milline retriit on just sulle, siis tea – valesti valida ei saa.
Nende päevade jooksul aitame sul sügavamalt ühenduda oma intuitsiooniga ning läbi enesereflektsiooni ja kohalolu leida sisemist rahu ja vastupidavust. Õpid tundma uusi viise, kuidas (hästi) elada – viise, mis saadavad sind ka pärast retriiti, sinu isiklikul teekonnal edasi.
Kuigi enamik kogemusi on koos grupiga, jääb piisavalt ruumi ka iseendale – et aeglustuda ja keskenduda omaenda heaolu rännakule.
Tule ja lase end imeliselt ära kaotada – ja jälle leida.
Meil on rõõm teha koostööd andekate naispeakokkadega, keda meil on õnn kutsuda ka oma sõpradeks. Nende fookuses on läbimõeldud toiduelamused, kus meisterlik kokakunst kohtub kauni lihtsusega.
See, mida ja kuidas me sööme, peegeldab suhet iseenda, ümbritseva kogukonna ja loodusega.
Oodata on mitmekesist toidumenüüd, kus kohalik ja hooajaline kohtuvad maitsetega.
Sa oled naine, kes naudib head näoõli, aga ei põe ka selle üle, kui nahal matkast mõni kriim. Sinu sees on seikleja – see, kes januneb uute kogemuste järele –, aga samas ihkad ka rahu, vaikust ja ruumi, kus argipäevast päriselt välja lülituda.
Sa otsid teadlikke viise, kuidas enda eest hoolitseda. Oled valmis süvenema, õppima ja investeerima oma sisemisse kasvu – et elada elu, mis tundub kergem, kirkam ja rohkem sina ise.
Sa naudid teiste seltskonda. Ühiseid sööke, naeru ja hetki, mis tekivad just jagatud olemistes. Ja sul on avatud meel – nii uutele maitsetele kui uutele vaatenurkadele.
Meie Ama paigad on hoolikalt valitud – peidetud pärlid looduse keskel, kus iga nurk ja detail kannab inspiratsiooni. Olgu need mägede embuses, metsas, saarel või mere ääres – siin kohtuvad uduhommikud, soojad päikeseloojangud ja vahel ka tormised õhtud, mis tuletavad meelde elu metsikust. Vaated, mis võtavad hinge kinni. Ja tunne, mis paneb sind end jälle elusalt tundma.
Me mõistame, et üksi tulemine või toa jagamine võib esialgu tunduda veidi hirmutav, aga me võime Sulle kinnitada – jagatud kogemustest sündiv tunne on tõstev, muutust loov ja väestav. Sageli just need naised, kellega me igapäevaselt ei kohtu, üllatavad meid kõige sügavama ühendusega.
Me kohtume ruumis, mis on turvaline ja hoitud. Pole vahet, kui vana sa oled, mis on su keha suurus, taust või painduvus – kui sul on avatud meel, lugupidamine ja soe süda, siis oled sa väga oodatud.
Kõik praktikad on vabatahtlikud, sest me teame, et mõnikord keha lihtsalt vajab – ja väärib – rohkem puhkust.
Kui tunned kutset, siis ootame Sind südamest!
Seal, kus olime varem karmid, muutume julgustavaks.
Seal, kus me ennast kaotasime, muutume kannatlikuks.
Seda, mida oleme hinnanud, kohtame uudishimuga.
Seal, kus oleme hirmuga tagasi hoidnud, alistume.
Seal, kus oleme süüdistanud, tunneme kaastunnet.
Seal, kus unustame, mäletame taas, kust me tuleme, kes me oleme ja kus oleme käinud.
KOHT
Koht, kus ei hinnata, vaid tähistatakse.
Koht, kus saame üksteist julgustada, kui kahtleme.
Koht, kus saame üksteist hoida, kui oleme nõrgad.
Koht, kus oleme armastatud, kui kardame!
Me mõistame, et retriit on investeering – sinu ajast, energiast ja mõne jaoks ka rahaliselt suurem samm kui teistele.
Meie valik on kvaliteet kvantiteedi asemel – ja sellega kaasneb oma hind.
Seame retriitidele kõrge standardi: erakordsed asukohad, kvaliteetne toit ning andekad õpetajad, kokad ja loojad.
Hoiame grupid väikesemad, et kogemus oleks intiimne, tähenduslik ja tõeliselt puudutav. Ka meie ise oleme väike ja pühendunud tiim. Retriidi korraldamine nõuab kulisside taga palju tööd, kogemust ja selget, väestavat energiat.
Oleme iseseisvad naised, kes loovad midagi päriselt tähendusrikast – et seda jagada teiste samas rütmis hingavate naistega.
Kui sul tekib küsimusi või kahtlusi, siis kirjuta meile julgelt – oleme siin, et sind toetada ja suunata nii hästi kui oskame.
Kontakt: assistent@amarayafamily.com