AMA RAYA ASUTAJA

"Oluline on see, mille sa oma südamesse jätad."
- Merilin

Minu töö võib kokku võtta kahe sõnaga: ilu ja ühendamine

‘‘Merilin on ettevõtja, mentor ja naine, kes juhib kahte ettevõtet – Ama Raya ja Cielness.
Retriitide maastikul on ta tegutsenud juba viis aastat, alustades 2020. aastal. Ametliku mentorina on ta toetanud naisi alates 2023. aastast ning tema juhendatud kursused, rännakud ja retriidid on puudutanud tuhandeid naisi. Ta on naine, kes loob ruume ja kogemusi aidates naistel leida ühendus iseendaga. Tema ettevõte Ama Raya on Eestis üks juhtivamaid ja hinnatumaid retriitide korraldajaid, lisaks korraldavad nad ka naisteringe ja tseremooniaid, pakkudes turvalist ja toetavat ruumi, et meie naiselikkus saaks õide puhkeda. Cielness, tema uusim ettevõtmine, on peagi turule jõudev äpp, mis viib eestikeelsed meditatsioonid ja vaimse tervise praktikad veelgi laiemale publikule ja teeb heaolu veelgi kättesaadavamaks.

Merilin alustas oma ettevõtlusteekonda noorelt – juba gümnaasiumis sai temast kahe kohviku ja restorani turundusjuht. Ettevõtlikkus on olnud tema loomuses varasest east peale ning ta teadis alati, et loob midagi suurt ja väärtuslikku. Ta on julge tegutseja, kelle jaoks unistused ei jää vaid mõteteks – ta viib need ka ellu.

Lisaks ettevõtlusele ja juhendamisele meeldib Merilinile ka kirjutada. Ta on kirjutanud teismeeast saadik ning unistab kunagi oma raamatu välja andmisest. Viimastel aastatel on ta hakanud oma kirjutisi laiemalt jagama, puudutades südameid oma eluliste ja poeetiliste mõtetega.

Merilini inspireerivad elu kõige väiksemad ja ehedamad hetked – linnulaul, soe päikesepaiste, murulõhn, lihtsad rõõmud, mis toovad elule sügavuse ja ilu. Tema teekond on ehe tõestus, et kui järgida oma südant, usaldada elu ja julgeda astuda tundmatusse, siis võivad juhtuda imelised asjad.

“Kõik on tegelikult lihtne, aga meile meeldib teha asju keeruliseks.” – see on üks tema mantraid, mida ta alati oma 1:1 mentiidele ütleb. Ta usub, et tõeline muutus algab väikestest ja lihtsatest sammudest ning et elu ei pea olema keeruline, et olla tähendusrikas.

Merilin – naine, kes julgeb teha, julgeb unistada ja julgeb ka neid unistusi ellu viia.’’

Ettevõtja ⎯
Meditatsioonide ja rännakute juhendaja ⎯
Töötubade läbiviija ⎯
Mentor ⎯
Naisteringid ⎯
Naiste retriidid ⎯
Kirjutaja

Esinemised — Ruumi hoidmised

5x Katre Kulbok Enesearmastuse väljakutse
・Meditatsioon-visualiseerimisrännak
・Sensuaalsuse ja naiselikkuse rännak

2x Katre Kulbok Sisemise Lapse väljakutse
・Meditatsioon-visualiseerimisrännak

2x I LAND SOUND Festival
・Meditatsioon-visualiseerimisrännak
・Sauna meditatsioon

Mariliis Lukk vanemluse kursus
・Meditatsioon-visualiseerimisrännak

Pipedrive ‘‘Don’t ruin other people’s day’’
・Meditatsioon-visualiseerimisrännak

Ühenduses High on life festival
・Visualiseerimisrännak
・Eye gazing töötuba
・Naistering

Ape Chimba & Mose kontsert
・Avatseremoonia

Anete Juurik töötuba
・Käisin rääkimas teemadel nagu manifesteerimine, teadlik loomine, enda raja julgelt käimine

Hiit & Boxing for ladies 
・Naistering

Spordiklubi Reval-sport seminar
・Rännaku juhendamine tre
eneritele

Keila kooli vaimse tervise päev
・10-12 Klassi noortele naistele töötuba: “Kes sind ümbritseb, kujundab selle, kelleks saad : naistevahelised suhted.”

Võta minuga ühendust

‘‘Ta on nii ilus, enesekindel ja julge… ma ei ole selline”. . .
You have no idea, kust ma tulnud olen ja mis on minu lugu.

Endise mafioosniku tütar.
Kasvasin üles hirmuga, kas mu isa jõuab ikka koju.
Ma ei tule rikkast perest, aga vaesed me ka ei olnud.
Mu peres ei ole ettevõtjaid.

Minevikus ma,

- Kihutasin läbipõlemiseni.
- Kartsin seksist või rahast vestlusi pidada... hirm, mida teised minust arvavad.
- Naiste vastu usaldus oli väike.. Isegi kui kasvasin üles naistega. Tundsin ennast naiste keskel ebakindlalt, võrdlesin pidevalt ennast teisetega.
- Ebakindlus ja pidev vajadus ennast tõestada.
- Ebastabiilse sissetulekuga, sest ei osanud ettevõtlust ‘‘õigesti’’ ajada ehk juhirollis olla.

Kuid üle kuue aasta oma arengule pühendununa olen õppinud:

Tundlikkus ja tunda on vajalik. Mida meisterlikumaks ma selles muutun, seda rohkem saan läbi selle ka edu saavutada.

Soovidega kooskõlas olevad mõtted, uskumused ja teod on igapäevane vastutus.

Usalduse või tulemuste puudumine ei ole lõpp; see on algus.

Kui selles on jõud… Kui see mind triggerdab… Kui see mind inspireerib…
See on minu kompass.

Seal kus on trigger, seal ma pole vaba.

Mida rohkem ma vastupanu tunnen, seda olulisem on seda teha.

Olen ülimalt valiv millistesse ruumidesse lähen ja kellega koostööd teen ehk millise energiaga ennast seon..
see saab osa minust.

Energia ja sisetunne ei valeta.

Kehaga kontakt, kehakeelte tundma õppimine.

Koheselt tunde pealt luua.

Kui tahad kuskile jõuda, pead ka panustama.

Kui soovid olla ettevõtluses edukas, peab võtma seda ka kui ettevõtet ja oskama juhtida oma finantse.

Merilin Ruus

‘‘Olen tänaseks töötanud ligikaudu üle 2000 naisega. Koorime tuimuse ja võõrastumise kihid maha, sirutame käed ja avame oma südame, et saaksime elu nautida vabaduses, ühenduses, uudishimus, naudingus ja kerguses. Tõeline on see, mille sa oma südamesse jätad."


JUST FOR FUN!

  • Matcha või eriti magus jääkohv :’)

  • S u p p!!!! Ehk igasugused supid. . . Sööksin seda hommikul, lõunal ja õhtul ning ei tüdineks ära.

  • Kohalolek. Huumor. Lihtsus. Haavatavus. Suund. Ambitsioonikus. Edukas. Heasüdamlikkus. Hoolivus. Armsus.

  • Huumor. Ilu. Autentsus. Ausus. Läbipaistvus. Austus. Tänulikkus. Usaldus. Toetus.

  • Et võid leida mind ka vahest dj-puldi tagant või tantsimas hommikuni, kaotades ennast muusikasse, leides ennast muusikas.

Naiste mees -ja naisenergia dünaamika ettevõtluses, müük läbi energia ja sensuaalsuse, rahaenergia, enesearmastuse, seksuaalsuse, enesearmastuse, kehaga kontakti saamise teemadel olen läbinud 12-kuulise intensiivmentorlus-ja õppeprogrammi ,,The Quantum Year’’ õpetaja Ashae Sundara juures.

‘‘Sell like a Woman’’ 5 päevane koolitus õpetaja Ashae Sundaraga.

Ajutegevuse, mõttetöö ja RTC® (Rapid Transformational Coaching) kursus õpetaja Marisa Peer juures.

Mentorlust ja coachingut olen lisaks õppinud ka Mindvalley: Evercoach ‘‘The Book of Coaching: Online Experience’’.

Lisaks olen täiendanud oma teadmisi ja koolitusi õpetaja Katriin Manguse kogukonnas.. nagu näiteks ‘‘Rajaleida’’ intsensiivkursus, ‘‘Ettevõtja Mindset’’ kursus, ‘‘Instagrami arendamine palgatöö kõrvalt’’ ja ‘‘Millal hakata Instagramis müüma’’ loengud jmt..

Olen läbinud 4x Deepak Chopra 21-päevalise mediteerimise väljakutse.

Lisaks mitmed läbitud tseremooniad, retriidid, töötoad, sündmused nii Eestis kui mujal maailmas ning suur hulk loetuid raamatuid ja podcaste ja muidugi ka teiste naiste lood, jagamised, kogemused.

HARIDUSEST JA ENESEARENGUST

MIDA RÄÄGIVAD NAISED