MIS ON SVADHYAYA?

‘‘Minu jaoks oli regulaarselt ja pikemate meditatsioonide tegemine täiesti uus kogemus, aga ma olen nii rahul et ma selle otsuse tegin ja septembri kuu grupiga liitusin. Ja veel läbi zoomi… Poleks kunagi osanud arvata, et arvutiekraani tagant on ka võimalik niimoodi rändama minna ja ära kaduda ja tunnetada kõike. Ja apppi su hääl tekitab juba kuidagi nii turvalise tunde, et kui mul mõte rändama läheb ja sinu hääl kostub mu kõrvadesse, siis nagu väike haldjas võtaks käest kinni ja tooks tagasi sellesse hetkesse, kohalollu.

Ja siis veel kirjutamine päevikusse, nii hea, et me tegime seda iga kord. Täpselt selline tunne nagu ärkaks unest ja siis üritaks nähtud unenägu meenutades kirja panna. Teistega jagamine oli ka esimene kord miski, mis ma arvasin, et tundub hirmus, aga minu üllatuseks see oli nii vahva, sest see ruum oli nii turvaline ja teiste lugusid kuulates juba tekkis selline vastastikune usalduse tunne. Naine minu sees meditatsioon oli mu täielik lemmik. Nii mõnus ja lõõgastav. Kõik see muusika valik ja see, kuidas sa meid juhatasid no ma tegin seda küll järgi, aga mul oli täpselt tunne nagu ma oleks kõigi teistega samal hetkel seda tegemas.

Kui ma veidi noorem olin siis mul oli söömishäire ja kadus menstruatsioon ära, mis siiamaani polnud tagasi tulnud. Kogu aeg on olnud nii halb tunne, justkui süütunne, et mu keha ei usalda mind.

Ja kui tuli see hetk mil me rääkisime iseendaga, siis mina rääkisin noorema endaga sellest, kuidas ma pean muretsemisest lahti laskma ja lihtsalt usaldama, et kõik läheb nii nagu minema peab. Kolm päeva hiljem ja üle kahe aasta mul tuli menstruatsioon tagasi.

No ma ei tea, täiesti uskumatu, natuke selline full circle moment oli mu jaoks’’

- Sarah

‘‘Tahtsin veelkord tänada sellega maagilise meditatsiooni eest! Mul on nii palju naiselikum olla mida ma pole tundnud mitu kuud vaatamata sellele, et ma olen tööl kontsakingades ja kleitides. Nii ulmeline oli nii palju avastusi ühest sessioonist saada, pean jagama muidu lähen lõhki!! Esiteks ma ei tea mis muusika või mis aura seal ruumis oli aga ma tundsin oma peas kuidas mul tekkis ühendus teise energiaga ja ma nägin crazy mustreid.. see oli nii ootamatu ja kohati hirmus aga kui ma endale meelde tuletasin, et ma usaldan seda ruumi ja lasin sellel energial lihtsalt voolata, oli see nii mõnsa!

Meditatsiooni alguses sa ütlesid, et me oleme selle momendi valinud ning tuleviku ja mineviku mina oleme oodanud seda momenti. Meditatsiooni lõpus kui me lasime veel ennast kanda keset merd mul oli hull dejavu. Kui ma olin 15-16 ma mäletan kuidas see moment oli kõik mida ma soovisin. Mul oli keeruline aeg vaimse tervisega ja ma mõtlesin kuidas ma "tahaksin olla lihtsalt keset helesinist merd, päike paistab ja ulpida ning et see viiks kõik mu mõtted mujale" ja see oli täpselt see mida ma nägin ja tundsin täna. Samuti ma sain aru et olen lasnud meesenergial liialt domineeriv olla viimased paar kuud, lausa nii alfa et see on toksiline. Kui ma endale otsa vaatasin ma sain aru kui väsind ja kurb ma olen sest mu meesenergia tahab nii suure kirega rahalist vabadust ning olen endale halbu asju öelnud et motiveerida ennast rohkem tegema, töötama jne. Ma ei teadvustanud vist endale isegi et olen naine vahepeal nii koomiline kui see ka ei ole.

Tööl on olnud nii palju "guards up" momente, sa unustad ära, et loomuselt sa oledki õrn ja hooliv ning sa ei pea alati tugev olema ja see tegi mind nii emotsionaalseks. Ma ei ole 5 kuud vist nutnud ja kuigi see ei olnud kaua mis ma julgesin nutta, see oli nii vabastav.

Ja see kõik ainult pooleteise tunniga?

Igastahes, olen mega mega tänulik, sa oled ingel Merilin!’’

- Laureen

‘‘Tahaksin soovitada kõikidel inimestel kogeda sisemise lapse, ema ja isa juure meditatsiooni! See vabastas mind nii paljudest terve elu kinni hoitud emotsioonidest ja arvamustest, viis mõistmise ja aktsepteerimiseni, parema suhteni enda ja oma perekonnaga - lihtsalt muutis mind ja mu mõttemaailma totaalselt!!!

Sisemise lapsega esimest korda kohtudes sain korraliku šoki ja valu: ma olin endaga nii halvasti käitunud, üksi jätnud, kritiseerinud jne, aga mul oli vaja seda, et hakata oma elus läbi viima muutusi! Tänu sellele oli temaga teist korda kohtudes lood juba palju palju paremad.

Ema ja isa meditatsiooniga saavutasin mõistmise, aktsepteerimise ja andestamise - asjad, mis ma arvasin, et ei jõua minuni kunagi ja pean igavesti vimma.

Peale seda 3 rännakut langes justkui raskus õlgadelt, nii kerge oli olla pärast.

Ühe korraga ei saa kindlasti kõik probleemid täielikult lahendatud, kuid ma olen nii tänulik, et sain just Merilin juures turvalises ja hoitud ruumis algust teha’’

- Lisbeth

‘‘Suuursuur aitäh sulle, Merilin!! Loomast selle imelise õhkkonna ja rahu õhtuis. Nautisin täiega võimalust rännakute saatel aega iseendale võtta, kohalolus ja tunnetamises olla. Ääretult võimsad ja olulised sõnumid tulid minuni.. Nii tänulikkuses’’

- Viktoria

‘‘Sain enda jaoks uut infot enda kohta, kogesin enda jaoks täiesti uusi kogemusi. Sain aru, millest ma puudust olen tundnud. Neid emotsioone ja tundendeid on võimatu kirjeldada. Tunnen ennast nii vabana ja nagu oleks uuesti sündinud’’

- Johanna

‘‘Tekitada omale kodus see mõnus pesa, võtta õhtu endale ja lõdvestuda - just kiiretel sügiskuudel väga vajalik.

Iga kord oli uus ja äge rännak, täpselt selline nagu sel hetkel vajalik oli. Eneseanalüüs peal meditatsiooni oli ka avardav - sai mõelda teemadele/küsimustele millele tavaliselt ehk ei mõtle ning peale mõnda rännakut tulid vastused kiirelt ja hoopis teistsugused kui ma arvasin. Saime arutada väga huvitavatel ja olulistel teemadel! Soovitan kindlasti kõigil võtta see aeg endale!

Võin kinnitada, et meditatsioon läbi zoomi või salvestuse näol toimib sama hästi kui päris elus, isegi mina olin algselt üllatunud’’

- Lisbeth

‘‘Meditatsiooni rännak algselt ei pakkunud mulle kõige suuremat pinget kirjelduse järgi, kuid don’t judge the book by its cover, sest see sai üheks kõige ilusamaks ja emotsionaalsemaks rännakuks terve retriidi ajal! Ma võin ausalt öelda, et sellest kogemusest alates ma mõtlen oma vanemate peale täiesti teistmoodi – viha on asendunud arusaamisega ning paljud minu sees olevad pikaajalised küsimused on saanud vastused. Soovitan soojalt kõigile, ükskõik kui halvad või head suhted teil vanematega on, külmaks see meditatsiooni rännak kindlasti ei jäta!’’

- Kertu

‘‘Sellisel viisil mediteerimine tõestas mulle, kuidas järjepidevus viib sihile ja toob imelisi tulemusi. Ma olen nii tänulik sulle, et seda teed ja tänulik endale, et otsustasin liituda. Mingid uued uksed avanesid ja tunnen, et siit algab areng.

Kõige võimsam oli meditatsioon unistus, minuni jõudis üks tugev sõnum ja teadmine. Ja kindlasti viimane meditatsioon, kohalolu. Sa hoiad ruumi nii soojalt ja sinu hääl on nii turvaline. Tänu mediteerimisele ja sinule on jõudnud minuni imelised inimesed ja ma kuulan oma keha ning sisetunne räägib minuga üha rohkem. Aitäh!Kallid!’’

- Anete

‘‘Kaks nädalat oleme neid meditatsioone teinud ja wow, kui palju minus on muutunud juba selle lühikese ajaga. Peamine põhjus, miks ma otsustasin proovida oli see, et mul on ärevushäired ja ma tahan leida selle rahu enda sees ning võtta see aeg endale.

Selle kahe nädalaga on mu ärveus langenud rohkem kui ma arvasin, aga ma ei oodanud ega lootnud midagi. Ma lihtsalt märkasin, et olen rohkem puhanud ja ma hingan niiii rahulikult ja olukordades, kus mul tavaliselt on ärev, ei ole enam. Ma olen suutnud nii palju endasse uskuda ja endaga tööd teha ja see ongi see mida ma tahan. Kui varem mul oli niii raske magama jääda, siis nüüd ma jään mahama nii hästi ja ärveustunne on niii palju vähenuenud, mis teeb olemise niii palju kergemaks.

Ma saan aru, et see on see mis mind aitab, see on see lahendus, mida olen otsinud.

Ma tunnen, et samm-sammult liigun oma eesmärgile lähemale. Kôik ei muutugi üle öö, aga kui ma vaikselt sōuan siis kaugele jõuan.

Lihtsalt suuur suur aitâh, et sa sellist asja meile üldse võimalikuks teed ja et see kôik on veel vôimalik läbi interneti! Imeline’’

- Eliis