Sisemine Laps
Juhendatud Svadhyaya rännaku helifail teemal ☾ sisemine laps ☽.
Kohtumine oma väikese ja teismelise minaga.
Võta hetk, et hingata, lõdvestuda, kohtuda, peatuda, märgata, lõõgastuda. Sinu aeg endale!
Pikkuseks 1h ja 5min.
Rännakuks vajad:
1. silmaklapid
2. kõrvaklapid
3. tekita endale mõnus pime ruum
4. soovitatav matil pikali - võid pea alla võtta padja ja peale pleedi
5. soovitan panna põlema küünla ja viiruki kui on.
6. peale meditatsiooni soovitan väga integreerida ja kirjutada päevikusse meditatsioonist - märkamised, avastused, mõtted, tunded
Juhendatud Svadhyaya rännaku helifail teemal ☾ sisemine laps ☽.
Kohtumine oma väikese ja teismelise minaga.
Võta hetk, et hingata, lõdvestuda, kohtuda, peatuda, märgata, lõõgastuda. Sinu aeg endale!
Pikkuseks 1h ja 5min.
Rännakuks vajad:
1. silmaklapid
2. kõrvaklapid
3. tekita endale mõnus pime ruum
4. soovitatav matil pikali - võid pea alla võtta padja ja peale pleedi
5. soovitan panna põlema küünla ja viiruki kui on.
6. peale meditatsiooni soovitan väga integreerida ja kirjutada päevikusse meditatsioonist - märkamised, avastused, mõtted, tunded
Juhendatud Svadhyaya rännaku helifail teemal ☾ sisemine laps ☽.
Kohtumine oma väikese ja teismelise minaga.
Võta hetk, et hingata, lõdvestuda, kohtuda, peatuda, märgata, lõõgastuda. Sinu aeg endale!
Pikkuseks 1h ja 5min.
Rännakuks vajad:
1. silmaklapid
2. kõrvaklapid
3. tekita endale mõnus pime ruum
4. soovitatav matil pikali - võid pea alla võtta padja ja peale pleedi
5. soovitan panna põlema küünla ja viiruki kui on.
6. peale meditatsiooni soovitan väga integreerida ja kirjutada päevikusse meditatsioonist - märkamised, avastused, mõtted, tunded